Egészségre gyúrva

Dobbantás

Ha bárki keresne, átmentem a hoxára…

Tovább

Eddig jó...

Szuperül indul a hétvége! Először is, már attól happy vagyok, hogy hétfőn nem kell menni dolgozni (áramszünet miatt). Királyság! Akárhányszor eszembe jut, jókedvem lesz! Ezen kívül tegnap este ráálltam a mérlegre (tudom, még nincs hétfő…), és 69,3 kg voltam! Igaz, hogy ez csak 0,2 kg-val kevesebb, mint múlt héten, de egyrészt ez esti súly, és [...]

Tovább

Elmaradások pótlása, vagyis étkezési napló foylt. köv.

2012. február 11., csütörtök, összesen 1165 kcal: 3 dl tejeskávé, 1 ek natúr pehely, 2 ek zabkorpa – 245 kcal 2 dl tejeskávé, 2 dl kakaó – 150 1 dl facsart narancslé – 40 80 g csirke comb és 50 g burg együtt párolva, 200 g vegyes zöldsali – 220 kcal 2 dl tejeskávé – [...]

Tovább

Jó is, rossz is...

Először nagyon szarul indult a napom, mert hulla vagyok. Éjfél körül sikerült tegnap lefeküdni, amihez nem vagyok hozzászokva, és még a betervezett tornára sem volt időm. Ráadásul megint esik a hó. Kicsit unom már. Mikor lesz már tavasz!?!?! Mennék kifelé. Tegnap megláttam az ágy mögé hajítva a görkorcsolyámat, és úgy megkívántam! Mármint nem megenni! Mindegy, [...]

Tovább

Közösség

Szétunom az agyam! Ez a meló olyan hullámzó, mint az Adria. Néha ki se látszok belőle, most meg már a rendrakáson, előredolgozáson, táblázatgyártáson, papír-rendezgetésen is túl vagyok, és már nem tudok mit kitalálni. Mennék már a fenébe haza, ott lenne ezer dolgom… És erről az egész kínlódásról jutott eszembe, hogy milyen jó lenne, ha egy [...]

Tovább

Egy kis motiváció

Van egy jó motivációs ötletem, ami nálam nagyon működik: szoktam nézegetni a neten különböző ruhás, cipős oldalakat. Rendelni ritkán rendelek, inkább csak ötleteket lesek el, megnézem az aktuális trendeket, meg próbálom levadászni a jó cuccokat, hogy ha megyek majd kicsit vásárolgatni, tudjam, hogy mit szeretnék. Pont tegnap akartam ugyebár feladni az egész fogyókúrásdit, most meg?! [...]

Tovább

Bűnös gondolatok

A tegnap estém megint nem volt egyszerű! Megint az volt a gond, hogy napközben nagyon éhes voltam. Nem tudom mitől van az, hogy mennyiségben, minőségben mindig ugyanazt a kaját hozom a melóba, és vannak olyan napok, amikor meg sem eszem, mert sok, máskor meg már délben elfogy, és 4-ig, mire hazaérek, éhen akarok halni. A [...]

Tovább

Gyenge kezdés után nagy visszaesés... :-)

Jááájjj… Mindenkinek hülye a főnöke, vagy csak nekem? Folyamatos “szájmenése” van, és mellette az összes telefon is csörög, szóval remekül elvagyok. Vajon ismeri-e azt a mondást, hogy “sok beszédnek sok az alja”… Csak beszél, beszél, konkrétum semmi, nyomkodja a számológépet, A terv-től a Z tervig elmond mindent, aztán jön a nagy nulla. Én meg nem [...]

Tovább

"Ilyen csak ez a nap jáááj..."

“Remekül” indul ez a hét!!! Már az utcánkban majdnem belém jött egy fekete Opel (kb. 2 centi híjja volt), ezúton is BOCSÁNATOT KÉREK, ugyanis én nem adtam meg az elsőbbséget. Nem tudom, mi történt, soha nem csináltam még ilyet. Mindegy, beérve a melóba 12 fokos iroda fogadott, elromlott a gázkazán. Szerelőt hívtuk, majd VALAMIKOR jön. [...]

Tovább

Heti menü

2012. február 6., hétfő, összesen 1175 kcal: 3 dl tejeskávé, 2 ek natúr pehelykeverék, 1 ek búzakorpa – 175 kcal 1 medve light kockasajt, kaliforniai paprika, 100 g graham kenyér – 330 kcal 1 db nagy alma, 1 doboz rostos Activia – 200 kcal 3 dl tojásleves – 50 kcal 3 dl borsófőzelék – 200 [...]

Tovább

Üdvözlünk a Egészségblogon! Belépés Regisztráció Tovább a Házipatikára!